子供の視力回復


ギザギザの線を目で追いかけるトレーニングです。

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giza2

これを机の上に正面おいてトレーニングします。

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まずは、上のギザギザを追いかけます。

 

左から右、右から左に上部から下部においかけます。

 

できたら、逆に下からも追いかけましょう。

 

下のギザギザは上下に行います。

顔を動かさず、目だけで追いかけます。

このトレーニングの効果

眼球の奥にある組織全体を眼底といいますが、このトレーニングは眼底のストレッチになります。

体操することで、血流がよくなり、目がすきっとします。

他のトレーニングと合わせて行いましょう。


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