ペンとキャップを使った視力回復のトレーニング

ペンを一本用意します。

できれば、先が尖ってないものや、インクが切れてしまったものがよいです。

キャップをはずしたりはめたりします。

ただし、それを片目でできるだけ遠くの距離からします。

片目がおわったら、逆の目で。

そして、左右の手を変えて行いましょう。

片目でやる際、目を細めず、焦点だけ合わせるのがコツです。