子供の視力回復


こちらも長時間を目を使うことしたときに、目の緊張をやわらげます。

 

よる、部屋の電気を消してくらくします。

 

そして、オーディオなどの電源ランプの光をかためでみます。

 

光から1メートルから70センチほど離れて、片目をかくして見つめます。

 

その時に目を細めず焦点だけ絞る感じです。

 

3分したら、目を変えて反対の目で行いましょう。

 

電源ランプはTVやゲーム機などなんでもOKです。

 

全体を見るのではなく、点に焦点を合わせるのがコツです。


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