子供の視力回復


これは目がつかれた時などに有効です。

まずは、視力検査表を用意します。

インターネットで検索すればいろいろダウンロードできます。(こちらからもどうぞ

やり方

視力検査表から3メートルほど離れます。

 

メガネをかけずに、裸眼で片目で表のマークを見つめます。

手で、片目を隠し、マークのできるだけ小さいマークを見つめます。

じっと見つめますが、目を細めず、焦点だけしぼります。

3分ほどしたら、少し目を閉じて休みます。

そして今度は、逆の目も同じようにします。

長すぎず、短すぎず、3分を目安にして下さい。


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